ยิ่งหิวยิ่งอายุยืน วีเลิร์น welearn

ข้อมูลหนังสือ
รหัสสินค้า 9786162872037
ผู้เขียน โยะชิโนะริ นะงุโมะ
ผู้แปล พิมพ์รัก สุขสวัสดิ์
ขนาด 12.8 x 18.5 เซนติเมตร
จำนวนหน้า 176

รายละเอียดย่อ
ปลุกการทำงานของ “ยีนที่ช่วยให้รอดชีวิต”
ด้วยเคล็ดลับการรักษาสุขภาพแบบคนญี่ปุ่น

รายละเอียดทั้งหมด

เมื่อพูดถึงประเทศที่มีคนอายุยืนมากที่สุด หลายคนคงนึกถึง “ญี่ปุ่น” แล้วเคล็ดลับของพวกเขาคืออะไร?

พบกับคำตอบที่ส่งตรงจากนายแพทย์ชื่อดังของญี่ปุ่น แค่ปล่อยให้ท้อง “หิว” มากกว่า “อิ่ม”

- ปล่อยให้ท้องร้องจ๊อกๆ แล้วสมอง หัวใจ และหลอดเลือดจะแข็งแรง
- หยุดอาการภูมิแพ้ด้วยการเปลี่ยนวิธีหายใจ
- วิธีคลายเครียดที่ดีที่สุดไม่ใช่การไปเที่ยว แต่เป็นการทำงาน
- การออกกำลังแบบหักโหมอาจทำให้อายุสั้นลงโดยไม่รู้ตัว
- วิธีลดน้ำหนักที่ง่ายและได้ผลที่สุดคือการเลิกอาบน้ำอุ่น
- การรักความสะอาดเป็นบ่อเกิดของโรคร้าย
- จงใช้ชีวิตแบบปลาทูน่า ไม่ใช่ปลาตาเดียว

สารบัญ
บทนำ อย่าลืมดูแลคุณพ่อของคุณ
บทที่ 1 ถ้าเข้าใจ วงจรการเผาผลาญ ของร่างกาย ก็จะเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคอาหารได้
บทที่ 2 การดำเนินชีวิตโดยปล่อยให้ท้องหิว ดีต่อสุขภาพอย่างไร
บทที่ 3 สุขภาพดียิ่งขึ้นด้วย การเรียนรู้ที่จะอยู่ร่วมกับเชื้อแบคทีเรีย
บทที่ 4 ดำเนินชีวิตไปพร้อมกับ ฟังเสียงของร่างกายและจิตใจ
บทส่งท้าย การกำเนิดของสิ่งมีชีวิตและการทำงานของร่างกายแบบไฮบริด

#หนังสือ #หนังสือดี #หนังสือน่าอ่าน #แนะนำหนังสือ #หนังสือดีบอกต่อ #wereadwelearn #recommended #mustread #Books #booklover #Bestseller #หนังสือแปล #สุขภาพ #health #howto #ฮาวทู #ยิ่งหิวยิ่งสุขภาพดี #ยิ่งหิวยิ่งอายุยืน